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本帖最后由 深麦户外 于 2012-10-22 03:45 PM 编辑
2012河源四十公里徒步活动拉练之二（团队磨合）
天气渐渐转凉，一年一度的河源四十公里徒步活动也已经拉开帷幕，深麦麦友将组队参加此次活动，本次拉练本着实战演练、团队磨合的目的而召集，希望各位报名的TX积极参与，拉练中将由磨房资深驴友给大家分享长距离徒步动作要点及注意事项。
河源40公里徒步活动——集结号
http://bbs2.mowo.cn/thread-96311-1-1.html
【集合时间】 10月14号（周日）上午9：00集合，9点15分准时出发！不罚款、不等人。
【集合地点】 园博园大门口（深南大道）
【活动线路】
园博园---红树林公园---大运火炬塔---深圳湾大桥---大运火炬塔---红树林---福荣绿道----地铁三号线益田站（约30公里）
【活动强度】休闲级
【联系方式】
深麦河源-40KM活动群：183190160
有对讲的请带上，电台频率433.850MHz
【报名方式】按照MF规矩跟帖报名
【活动要求】行动时保持队型，无特殊理由不能擅自离开队伍！有特殊情况需退出活动者请在9月22号20:00前退出，否则请勿报名！衣着、鞋子、装备等不合格者活动当天一律劝退。
【活动费用】 0元，若有FB则AA。
因实战演练的关系沿线不会预留腐败时间，所以午餐请自带干粮。
【补充说明】：
出行前请自行购买相关保险。
【推荐物资装备】
1、装备：户外长袖衣裤、双肩背包、徒步鞋或越野跑鞋、手套、登山仗、垃圾袋、太阳帽、太阳镜、防晒油、手机（带好备用电池）、备换衣服。
如有小雨，请带好雨具。
如遇大风下雨等天气，活动取消！
2、药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、酒精等。
3、沿线不推荐另行购买补给，请准备2升以上饮用水、运动饮料，零食若干。
4、活动自购户外保险,建议大家都带上救生卡，
【注意事项】
1、凡报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任。
2、服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。
3、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，拾捡垃圾，提倡环保。
4、整个活动中集体观念第一，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生。
5、请携带少量现金（100以内），勿带银行卡、首饰等贵重物品。
6、已经确认之队员如要退出请在集合前短信通知,不罚款。
7、如因下大雨等外力因素取消召集，将于出发前一天20:00之前在本帖与QQ群通告，敬请留意。
8、 注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。
9、 自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。
10、如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路。
11、请准时到达集合点，尊重他人的时间。
12、不要求负重，但必须背上自己所需物资装备。
【可能遇到的危险】（包括但不仅限于以下危险。请了解潜在危险，谨慎报名）：
1、滑倒、摔伤、扭伤；
2、落水；
3、交通意外
4、毒蛇、黄蜂侵扰；
5、被人打劫的危险；
6、中暑、感冒；
【基本安全常识】
1，请遵守交通规则，不能闯红灯！
2.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故。
3.发扬团队意识，互帮互助，不欢迎独行客 。
【免责声明】
1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。
2、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3、凡报名者均视为接受声明。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出本次活动。
平安归来，上合影！！
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发表于 2012-10-10 13:18
发表于 2012-10-10 13:28
发表于 2012-10-10 14:00
欢迎同学们参加！！
向深麦学习
广西老乡，神支~~~~~~~~~~~~~~~