本帖最后由 杭州麦田 于 2012-9-17 11:23 PM 编辑
你的周末还躲在家里看电视，玩游戏吗？还在为了不知如何打发周末的时间而在床上苦思冥想一天吗？周末，你还在不停的透支你的身体工作吗？其实你需要的是给自己一个休息的时间。换掉你的拖鞋，从床上起来，从电脑旁边离开，来享受一下西湖的气息吧。杭州将于9月22日组队参加“无车日”西湖徒步活动。
杭州麦田为了让麦友能更好的相互了解，经组织方邀请，决定组团参与此次西湖徒步活动。 同时，武汉资深麦友IQ博士将于本周六下午与杭州麦友作近距离的交流，为我们做信任入门培训，和杭州麦友一起分享近几年做麦田的一些感人的故事以及武汉麦田有趣的事儿，参加完环西湖的麦友及其他麦友欢迎积极参加哦。
一．活动安排： ㈠、环西湖徒步
快乐的麦客
1、活动时间 9月22日（星期六） 上午9：00——11：30 麦田志愿者集合时间：提前20分钟 （ 时间：8：40）； 地点：少年宫
2、活动路线 线路安排：线路安排：少年宫——断桥——孤山公园——楼外楼——北山路——少年宫 活动流程：在徒步活动中，主办方会有一系列的互动游戏(还有精美礼品哦)，增添徒步中的乐趣，与环保意识。 ㈡、麦田志愿者培训： 1、培训时间： 9月22日（星期六） 13：30——16:00 2、培训地点：杭州市环城北路63号云天财富中心1401 （公交总公司站） 3、培训内容： 武汉麦田计划团队的IQ博士（武汉团队资深高校活动志愿者）进行一个培训活动： a、主要聊聊如何来更好的对新麦友的一个引导与培训； b、针对武汉高校图展的成功处，来说说如何与高校一起开展活动。 c、聊聊怎样做一个快乐的麦客 d、更多精彩内容就看各位与IQ博士的互动交流了O(∩_∩)O
二、温饱问题： 上午的徒步活动结束后，在活动周围就近解决午饭（AA制，以快餐为主）， 下午培训结束后，根据各自情况组织腐败活动
三、报名方式：
1、跟贴报名，请注明自己的联系方式以便统计人数。培训活动需要参与人数在30人左右，希望广大志愿者积极参与
2、想要了解更多请登陆：www.mowo.cn
或加入中国麦田计划杭州团队QQ群：（14868636）
四、活动注意事项：
1、 有装备的麦友戴齐装备，按规定穿戴，保持麦田整体形象。 2.注意保持徒步过程的环境卫生，每个麦田志愿者可以随手携带一个垃圾袋，消灭路途中的一些垃圾。 3.这次徒步活动的主题只有一个环保与公益，活动不涉及任何政治因素，参加的志愿者必须坚守。 4.本次活动无特殊装备要求，参加的队员请穿运动装，运动鞋，带自已喝的水，请不要穿紧身牛仔，高跟、皮鞋！
五、徒步中需要知道的保护自己方面的知识： 1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。 3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。 4、学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
活动联系人：丫丫（13735869779） 嘉成（15267074491）
交通咨询： hana（15658078935）
亲，还在犹豫什么，赶快报名吧！
中国麦田计划·杭州团队 二〇一二年九月 | 
发表于 2012-9-17 23:08
发表于 2012-9-17 23:25
