一“典”爱心 一路同行 （主题计划书）

典爱毅行筹备组

一“典”爱心 一路同行

——暨中国.麦田计划 浙江麦田团队联盟首届户外毅行（暴走）活动（衢州地区）



主题解注：“典”燃梦想是麦田计划的长期项目，面对全国所有需要字典的小学生，只要孩子需要，只要志愿者做好反馈工作，都可以得到满足。为更好的募集到字典善款，“一‘典’爱心，一路同行”毅行，（简称：“典”爱）正是针对麦田字典项目发起的活动，一“典”爱心，与“点”同音，也可理解成一点爱心，结合活动形式，形象的形容了此次活动的主题，让我们的一点点爱心，一路同行在一起，感谢那些可爱的孩子给了我们一个表达爱的机会。

一、活动背景

每当看到我们城市中身边的孩子，包括我们自己变化。现在的电脑及手机已经是越来越普及了，甚至我们连字都写得很少，字典更是用得越来越少，当“囧”字等网络流行字和语言成了时尚主流，结果是我们和传统文化也就渐行渐远。

而当我们的志愿者在广西、贵州、云南、四川等贫困山区走访的时候，发现那里的孩子不但没有课外书，整个学校连一本最基本的工具书——字典都没有。他们的所有知识，都来自于课本，来自于老师，当遇到不会写的字的时候，只能问老师，而当老师不在身边的时候，他们只能用拼音或同音字代替。甚至，他们可能根本就不知道自己其实写了一个错别字。

也许这些孩子没有更远大的理想，他们只希望多学会几个字，不象父辈一样盲目，日后可以到城市里找到一份好点的工作。看着这些孩子，我们是否能问自己，除了资助他们上学，除了为他们带去课外书，除了给他们建一间可以遮风挡雨的教室，我们还可以做什么？
让城市孩子明白中国文字的渊源和价值。

      为贫困山区的孩子募集字典
      请给山区孩子一本属于自己的工具书
      让他们拥有一位相伴一生的朋友
      我们一起行动起来，为山那边的孩子：“典”燃梦想

麦田计划“典”燃梦想发起活动帖子链接：
http://bbs2.mowo.cn/viewthread.php?tid=67388&extra=page%3D1

麦田计划“典”燃梦想字典发放反馈明细帖子链接：
http://bbs2.mowo.cn/viewthread.php?tid=71735&extra=page%3D1

二、麦田计划介绍：

麦田计划成立于2005年6月16日。
一个纯民间助学团队，致力于改善中国贫困山区孩子的教育环境，包括为贫困山区中小学生提供读书资助、兴建校舍、成立图书室、资助代课老师、救助贫困山区的患病学童等项目。

2010年10月1日,在广东省民政厅注册成立“麦田教育基金会"。麦田计划从成立至今,分别已在四川、云南、山东、湖南、湖北、安徽、青海、新疆、河南、江西、广西、贵州、河北、西藏建立了资助点。

至2012年3月31日，捐赠超过1000万，共资助贫困学生3952余名，大学生6名，代课老师230人次。并且在四川、湖南、安徽、江西兴建麦田学校共13所，建立麦田图书室300余间，麦苗班16个，物资近600吨，2000多场大型活动，同时麦田计划还参与城市社区的志愿工作，集体献血等。在2008年四川地震的第二天就到达了灾区参与救灾和重建家园的工作，并随后募集大量物资支援，414玉树地震之后，麦田的各地团队也开展募捐，为灾区人们送去了大量的救灾物资。

2007年，麦田计划作品荣获中华慈善奖
2010年，麦田计划在天使助学行动中获得助学金100万元，并付诸计划实施。
2010年，麦田计划志愿者获得全国青年志愿者优秀奖。
2010年，麦田计划获得全国青年志愿者优秀项目奖。
2010年，麦田计划在责任中国——2010公益盛典中荣获“公益行动”奖。

麦田计划浙江联盟介绍：

2006年，麦田计划最早进入温州，同年10月带入衢州、金华、杭州，2011年，麦田计划又在宁波启动，同年，为更加增强公益的力量，浙江地区的麦友本着自主和互助，发起团队合作联盟，共同发展，开展各类活动，收集物资，建立图书室，资助贫困孩子，山区走访，为灾区募集救援物资，宣传环保，集体献血等，
目前，温州、衢州、杭州、宁波各地麦友依然活跃，依然有大批的志愿者一直坚持在公益的路上，热情的爱着这片麦田，默默的守候着这片净土。。。。。。

因为社会竞争越感激烈，所以前进的脚步越发不敢停留；因为听到了远方山娃的呼唤，所以我们的脚步一次又一次地行进——
至此，就连我们自己都不知道原来我们可以走的那么远，那么远——
2011年2月，麦田教育基金会与麦田计划发起“典燃梦想——为山区孩子募集字典”的活动，至今已向社会募集和发放了2万余本学生字典，并已通过网站进行了反馈——

2012年4月第二批字典计划正在实施——
“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”。在这满园春色的季节，作为生活在城市里的我们，其实我们的心早就飞出这钢筋丛林，去探探山寺桃花的芬芳。这不，我们可以与志愿者们“一路同行”，也为山娃娃们“点燃梦想”；既舒展筋骨，也磨炼了毅力，还能为山里孩子的梦想一路呼响奔告，试图用脚步去实现孩子的愿望。这，岂不是一举多得！那么，就请你加入到我们的队伍中来吧，我们期待着与您一路同行……

什么叫“毅行者”？
顾名思义，凭借自己的毅力去完成平常达不到的目标，长途路程行走，公益“毅行”建立在公益的基础上，即用我们自己的实际行动参加活动，呼吁更多人加入到公益的行列，感染更多的朋友为目标一起努力，并且在同时也号召全民开展健身活动，推广健康理念。

三、活动意义：
1、我行走，我健康！我运动，我快乐！我坚持，我胜利！
2、用有限的距离，测量我无限的耐力！用团队的精神，点燃我个人的魅力！用最简单的方法，挖掘我心灵深处最原始的东西！
3、“奉献爱，呼唤爱，延续爱，传播爱，表达爱”的“五爱”体验。

四、活动目的：

1、倡导全民运动，快乐公益，推广户外运动健康方式，增强国民强身健体理念。
2、让每一位参与的“毅行者”留存一段特别的富有意义的回忆。
3、切身体会毅力运动，感受人与人之间的依然留存的那份真诚和互助的温暖。
4、用一点点小爱心汇聚成强大的力量，筹集善款为孩子“典”燃梦想。

五、活动形式介绍及要求：

毅行（暴走）：以衢州XX地为出发地点，在路程中点XXX（地名），远程返回至XX，全程约40公里，以XX地为最终终点，赛者必须在规定的时间10小时内经过两个预先设置的打卡点后，到达终点为结束活动，挑战极限成功。

以每小组4至6名队员为限，其中一名为队长，队长必须有户外活动的参与和经验，一路上队友间要相互扶持、相互鼓励，共同克服种种困难，挑战体能极限，最后一名到达终点为到达时间。并影响周边的朋友为其爱心毅行行为得到支持，在条件允许的情况下，可以游说朋友用捐助的实际行动支持方式支持您。

注：在活动前后即报名组队后，参赛者即可以开始找身边的朋友们来支持您的爱心毅行，同时看条件允许的朋友是否能用实际行动以捐助善款的方式来支持（即为“劝募”）；同时鼓励参赛者也利用其他方式与支持者（同事、朋友、家人、同学等）进行游戏式“赌约”劝募，即“赌约”是否能在规定时间内走完全程，具体条件可自行讨论决定，也可参考组织方提供的模板。（详见麦田计划论坛浙江区“毅行”版帖子。）

参加这项活动，参加者必须至少提前半个月进行活动的组织、计划、练习等必要的活动。活动所筹款项均用作麦田计划“典”燃梦想项目，致力帮助中国贫困山区孩子实现就学梦想。“典”燃梦想项目反馈100%，即使您捐助了以本字典，您也将看到或查询到这本字典是在哪个学校哪个哥班级哪个孩子的手上使用，欢迎全社会对项目及麦田计划的监督和指导。

温馨提示：本次活动主要目的并非一定要募集多少善款，尽力就好，禁止强募！！

特别声明：所有的参与的“毅行者”必须购买短期保险，如不愿意购买保险的拒绝参加本次活动，报名结束将由组织方统一购买。

善款捐助说明：
活动所有善款全部用于“麦田计划”统一为山区孩子购买字典。以10元一本字典为单位，可以邀请你的朋友为你捐赠多个单位的字典金额，不设上限，在活动结束后规定的时间内由各队队长和“劝募人”负责联系将捐款打入“麦田教育基金会”财务帐户，在打款时，请备注为哪位参赛者捐赠多少金额，并通知指定麦田联系人联系财务查询核对，在结束打款后（3）天内，具体捐助明细将会在“麦田计划”网站公布，请捐募人注意查询核对，如发生错误请及时联系查对。

捐款具体详细流程、咨询及查询联系方式等其他有关事项将会另有专贴发布。

六、活动口号：
一点爱心“点燃梦想”    一路同行共享快乐

七、活动时间：2012年5月5日

八、活动主题：一“典”爱心  一路同行

九、活动宗旨：分享爱、传播爱、延续爱

十：支持单位：

十一：主办单位：中国.麦田计划 浙江麦田团队联盟

十二：承办单位：麦田计划衢州分社

十三、合作单位：


（征募合作单位，如有意请联系猪八戒，谢谢）

（下接二楼）

典爱毅行筹备组

十四、活动实施：

A、报名阶段：（报名方法及流程详见报名专贴说明）

报名开始时间：2012年4月9日

报名截止时间：2012年4月18日

1、报名人数：毅行参赛队员报名：最高人数限度180名，最高队伍数量30支，每组队员4至6名，其中包括一名队长，不得超出，活动参与人员范围：衢州市范围，包括以下县（市）年满18周岁以上包含18周岁的公民。

2、报名方法：参与者自行组织队伍，推荐一名有户外经验或有其他运动经验的人为队长，可对本队进行命名（命名禁止涉及政治、黄色等影响孩子成长不健康词汇），并由队长负责报名及与组织方进行具体事事宜交流沟通。不接受单个队员报名。

郑重声明：如在规定的报名时间还没有到日期时间，报名队伍已满30支队伍，报名工作会立即停止，请后面如没有报上名的队伍理解和支持，活动当天，我们也不接受没有报名的队伍参加，因为我们必须对报名后的队伍负责，也必须对活动负责，敬请理解和支持，如活动上没有安全问题，我们将会在以后的时间找更合适的时间举办活动。

（另：为保证活动安全顺利进行，原则上暂时只接受衢州范围包括以下县市的市民报名，暂不对衢州地区以外开放。其他特殊情况根据实际联系筹备组负责人上报团队商量讨论决定。敬请谅解！）

3、报名方式：分网络报名和实地定点规定时间报名两种方式。

网络报名地址：www.mowo.cn 麦田计划论坛浙江区“典”爱专版。
实地报名地址：浙江衢州市柯城区XX路XX号。实地报名指路联系人：电话： （此项待定，以报名专帖为准）

参与者报名时须提供以下信息：
姓名，性别，年龄，证件号及类型，常住地，联系邮箱，能联系到本人的联系手机号，临时联系人，临时联系人电话；网络报名可以到论坛专版下载报名表，认真填写完后发回指定邮箱；实地报名请认真填写纸质报名表，交给负责的志愿者。
网络和实地负责报名的工作人员必须每天2到3次碰头，以及时统计报名人数，以免超出规定人数。

注：参赛队员必须认真阅读毅行者必备手册 （全文将会发在论坛，同时也会发至您报名提供的邮箱，请认真阅读。）

报名时收取每队报名费88元（不包含购买保险费用，保险费约10元，队长报名时可同时交纳，也可在碰头会上交纳），按小队人数AA由队长负责收集。

4、收取报名费用说明：

收取报名费是为了减轻组织方负担，衢州麦田本身只是个衢州范围内的民间志愿组织，活动费用极其困难，而且在6年来，对收集的物资外运到山区是一项非常庞大的数字，就2011年单次出运铅笔30万支，运费就花费近6000元，这些费用大部分来源是由我们内部的志愿者自行捐助或志愿者联系的好心人支持，而且麦田计划规定不能随便接受捐款。

这次活动收取报名费是希望我们能把活动尽量组织得更好，一个队伍按最大人数6个计算，每位队员承担14.67元，按最小人数计算，每位队员承担22元，对于个人负担及承受能力基本都可以接受。

按30支队伍计算，30X88=2640元，这笔报名费用将用于活动中的支出费用，目前也可以参考预算支出，活动结束后，我们将在论坛公布活动详细费用支出的每一分钱明细，请大家监督指导，也请理解和支持。
（如有疑问，请找筹备组相关人员咨询）


5、志愿者报名：活动当天志愿者分六类，报名不收取报名费及其他费用。

a、骑行流动志愿者20名：须带自己的骑行专用自行车（计划邀请骑行群的朋友）。

b、车辆志愿者：征募备用应急车辆3至5辆，运输物资车辆1辆，中巴2到3辆（待定）（补贴当天使用油费，请当天与工作志愿者核对）

c、后勤服务志愿者30名：协助活动工作人员做好当天准备工作，为毅行者提供毅行中的服务。服务地点为起始点、终点、打卡点、志愿车等。

d、后勤医疗服务志愿者5至10名：持医疗类上岗证，正规医学院毕业，精通医疗常识和临时急救措施实施，为当天活动中的毅行者提供医疗服务。欢迎正规医院的白衣天使报名支持。

e、工作志愿者：前期筹备人员，负责活动中的工作协调及对其他志愿者分工和岗位任务分配。

F、特别招募：应急小组：

志愿者2名（成熟冷静理智，懂急救知识优先），医疗志愿者1名（经验丰富、从业多年的医生或护士优先），应急车辆1辆（保证性能良好）。应急小组用于活动突发情况救助，如无其他特殊原因，如何人不的利用小组做其他事情，活动当天应急小组务需随时待命。

志愿者报名只接受网络报名，报名表请到报名论坛帖子下载，请认真填写完所有的信息，发回帖子里公布的邮箱，组织方收到后将会在3个工作日内邮件或信息联系和您确认。

注：志愿者报名以麦田计划麦友为主，欢迎衢州范围外的麦友报名参与，活动当天，麦友必须穿上麦T，以方便区分（如麦友参与毅行需另贴活动标志），志愿者必须保证在活动前接受活动主办方组织的规定时间的至少2场以上的本次活动志愿服务培训。筹备组在培训期间必须对志愿队伍进行分组及岗位分配，志愿者分成若干小组，每组一名小组长，负责本小组工作为主，如小组需要帮助或增援，请小组长及时联系筹备组负责志愿队负责人XXX协调。组长必须至少一次参加规定的碰头会。具体内容听从志愿者负责人分工及调配，请每个志愿者积极配合，保障我们的活动顺利有序安全进行。

(活动服务志愿注意事项整理成电子版手册，发至志愿者报名提供的邮箱，请报名志愿者认真阅读服务手册。)


B、活动阶段：

1、起始点及打卡点现场布置，提前一至两天布置现场，包括横幅，大型背景喷绘，工作必须用的桌子椅子2至4套（活动当天早上7点前运送到现场）

a、起始点：

舞台（大小根据实际需要，选择能有现成舞台的广场或公共广场，前提是能借用到舞台搭建，活动前一天必须完成就绪。）
大型喷绘1张（根据前期落实地点和舞台高度，定向设计制作本次活动内容，活动前一天必须完成就绪。）
音响一套（请教专业技师，看本身衢麦音响是否可用，提前准备，活动当天与桌子等其他用品同时由后勤志愿者运送到场。）
话筒1只 备用
桌子6张、椅子6把（分两组或三组，根据情况确定，志愿者与毅行者分别签到打卡分发临时用品工作及其他）
大雨棚4至6个（和衢麦原来的一样，找单位借用，活动当天由后勤志愿者运送现场。）

b、打卡点（中间路段2个，终点1个）

活动喷绘一幅（可小一号），桌子椅子一到两套，矿泉水10桶，饮水机2只，应急小药包等。
如果能借到打卡机，需要准备打卡卡片，如果没有，雕刻几枚活动专用打卡印章敲盖在活动胸牌上。

2、志愿者在活动当天（2012年5月5日）：

上午：

6：00  后勤物资组必须运送现场需要的用品到场，搭建大雨棚、调试音响及其他装备工作。
6：20  其他志愿组必须准时到场排队签到，外地志愿者必须提前一天到活动城市住宿一宿，规定时间未到场自动取消志愿资格。志愿者必须有序进行签到及调任何工作，切勿拥挤扎堆，带头维护形象，监督指正其他不良行为。
6：35  所有志愿者及其他工作人员，必须早餐完毕，请注意自律，由组长负责检查，活动中注意环保问题，对现场垃圾等应及时注意清理。
6：40  队列集合，最后一次强调志愿注意事项及重点安全问题，并由小组长对本队志愿者工作及岗位最后确认，并负责本队活动志愿工作证件核对认领，自行帖上照片至指定地点盖活动卡章。
6：55  由组长负责带领本组志愿者各就各位，准时到达规定的的工作岗位。

特别恳请：如有志愿者真因特殊情况不能按时到达现场，请提前半小时通知本组组长，以方便组长根据情况协调工作，敬请各志愿者理解和支持，谢谢！

下午：

18：30  结束：

志愿者工作场地及更换：

当天的所有的活动志愿者按活动需要将分成4批，一批（包括医疗志愿者）将在早上集中后被送到途中第一个打卡点，另一批（骑行志愿者）跟踪“毅行军”沿途服务，其余志愿者在队伍全部出发后，除了原后勤负责运送需要收起的工具等外，其他志愿者一小批最好有适合活动的特长根据活动需要将会跟随志愿车辆服务，其余的志愿者将被接送至第二个打卡点，第一个打卡点在规定时间结束后将被接送到终点工作。第二个打开点结束后，所有的志愿者必须到终点集中。

打开点志愿者到达地点后在布置好现场的同时必须找到预先踩点的卫生间（厕所），以便更好的引导“毅行军”。其他如水、食物、打卡桌等的布置要考虑安全有序的进行，以便发生不必要的意外。

温馨特别特别提示：
请志愿者亲们记住一点：我们是“毅行军”的后勤保障，在保全他们的安全及服务周到细致的同时，也请你们同时记住你们自身的安全，你们的安全同样重要！！！
中餐：统一安排后勤人员购买快餐，11：30后将会送至服务点。

活动至晚上6点30分为结束时间，志愿者必须在7点半以后，统一自觉负责收拾工具及交接，并协助清理现场卫生，最后和负责本组工作的小组负责人确认自己手上工作完成之后方可离开，如有预计不到情况发生需提前离开，请联系小组负责人请假，经同意后方可离开。（活动时间安排上早上比较早，晚上也比较晚，志愿者应重点注意自身安全问题，活动近段时间应注意休息及合理安排时间，以保障和支持本次活动安全有序进行。）

3、活动当天毅行者：

上午：

7：10  毅行者队长排队签到，按签到顺序替本队队员领取贴缝在背上的毅行活动标识，并指导队员贴好。（针线包）

7：20  认领确认本队队员，认真检查确认本队每一位队员的前期准备工作，装备是否负累及是否符合安全要求等，如需调整，应及时处理，如遇队员没来等情况，应该及时通知活动筹备小组负责人。

确定情况后大家可拍照留念等自由活动，但请切勿走远，一定要听众队长安排和注意团队纪律性。

注：请勿拥挤推搡，排队有序进行。如未购买保险队伍或过了报名时间没有报上名的队伍，拒绝参加本次活动，即使强行参加，风险自负！主办方及其他参与活动组织方均不承担任何风险！

8：00  所有队伍有序队列集中，并最后一次由筹备组负责人确认前期工作准备程度，以保障队员在活动中的安全，重点强调安全和险情预知等必要事项。
8：15  启动仪式（待定）（毅行代表和领导发言各5分钟）
8：30  宣布活动开始. 毅行队伍组成“毅行军”出发！

下午：

18：30  活动结束（如在规定活动当天的结束时间下午18：30未完成线路行程的队伍，必须立即终止行进，可立即联系活动组织方后勤负责人安排车辆接队员回至起始点现场，并由队长负责处理办理相关事宜及离场手续等。）

（全天活动时间内，参与活动的都请注意安全问题，同时撇和服务志愿者的引导及工作，请互相尊重，互相支持，心暖“典”爱。）

3、活动内容及步骤

活动参与人数：180人（最高限度）

活动参与队伍：30支（最高限度）

每支队伍人数：4至6人（包括队长1名，不得超出，根据安全系数分析的标准成员定额）

暴走全线路程为40公里，时间为10小时。具体线路将会打印在每个毅行胸牌的背面，在实际路线上的每个岔路口将会有方向标志牌，请“毅行军”们注意导向。
中餐：组织方将会在第一个打卡点准备水和小面包，到达后可排队在规定的领取点领取，请自觉遵守排队规律，切勿拥挤或哄抢，如果您有困难和不满，请告诉志愿者，将会为您尽力解决。

于2012年5月5日在衢州大润发超市广场（暂定，如有改变会及时通知）定为起点，根据组织方预先踩点制定的行程路线行进，通过预先设置途中3个打卡点，最后到达第4个打卡点终点打“终点章”，毅行者需在打卡点由本队队长到指定点打卡，设置打卡点是提醒毅行者已过路程长度，注意休息，劳逸结合，同时提供一些必要物品，打卡的意义在于您能看到自己对极限的挑战，同时也对本次活动给您留个美好回忆的证明，最后到达终点——（待定）为本次活动的毅行终点。

活动中如需下撤，请首先告知队长，参考下撤路线与方向引导。

具体下撤地点和路线详见活动指南或具体安排。

起点至15公里处第一个打卡点，  24公里处第二个打卡点，  32公里处第三个 打卡点  40公里处终点打卡（单位：公里）

打卡时间和地点设置：（打卡点暂定，详见随后活动指南）


（未完 下接第三楼）

典爱毅行筹备组

奖项设置：

奖项分别设置：团队前三甲和个人前三甲

在规定时间内首先到达的将产生前三甲团队胜出（此三支队伍须在最后一名到达终点的时间为最后计算时间），并颁发本次活动团队胜出证书及纪念品，其他团队均由主办方为各团队准备的的团队纪念证书由队员集体签字留念后颁给团队。个人正是则属于个人。

特别温馨提醒一：

如毅行团队提前完成任务需要离开，必须由队长负责清点本队队员到齐，确定队员身体正常除疲劳外无缺失和无任何因本次活动而产生的后遗危险后，由队长代表本队所有队员到活动开始前的签到处进行签到确认后，在队长叮嘱队员们在身体极度疲劳的情况下在回家途中的安全问题后，各毅行队员方可互相道别各自离开现场，如有特殊情况请联系活动安全负责组，联系医疗负责队进行检查等，及时处理情况。

如外地志愿者或县（市）毅行队员遇到回程路途方向不熟悉或购票不熟悉等困难，请找志愿者或联系志愿服务电话：（详见活动毅行胸牌）

特别温馨提醒二：

毅行活动进行期间如有任何突发情况，请联系应急小组负责人：XXX（网名） 服务电话。（详见活动毅行胸牌）

应急服务电话号码：（详见活动毅行胸牌）

向“毅行军”和志愿者们请求：如果有的“毅行者”如果没有坚持到终点或者到达第一二个打卡点，也想盖完所有的活动证章作为留念，这可以理解，同时我们也感谢你带着爱心来参加活动，但这样的事情虽然是小事，也不违反什么非常原则性和损失什么，可我们要想一想那些凭着毅力走到终点的“毅行者”，对他们公平吗，如果他们来质问组织方，我们也将无从解释，有的志愿者可能会抹不开面子或和有的是熟悉的要好朋友，或许会偷偷给盖了，所以，我们请求所有的人，维护我们的活动的公平、公正、透明的意愿，遵循基本游戏规则。感谢所有的朋友的支持和理解。


毅行活动装备：（毅行者需要准备些什么？）

根据以往的活动经验总结，特别重点总结下面几点供毅行军参考：

活动最长时间将持续10小时，中餐还有可能是连同晚餐都在行进的路上解决，请“毅行军”们做足准备，以便保持体力顺利前行。

1、手机备用电池：非常非常重要，以便联系，特别在路程后倾，一定要保持联络畅通。
2、运动棉袜：至少3到5双，发现出汗立即换上，纱布、护膝若干。
3、旧运动鞋：新鞋万万不能！休闲鞋万万不能！选择平常穿的最合脚的运动鞋，最好带两双旧鞋，走过一半换上底较软的鞋，可体验云中漫步的感觉；
4、衣服最好着棉类易吸汗累服装，运动也比较重要，选择柔软性较好的料子运动裤，包括内衣裤，绝对不要穿牛仔裤。（组织方将发放统一可贴衣服上的标识，以便志愿者辨别“毅行军”）。
5、凡士林：出发前均匀涂抹于整个足部（含指缝间），脚踝处，膝盖处，大腿内外侧（凡任何可能产生摩擦红肿处），拍打按摩至吸收，途中休息时可随时补充涂抹几次；
6、虎皮膏药：剪合适尺寸，贴于前后脚掌和两侧等易产生水泡和摩擦破皮处，可防止起水泡；
7、红花油：跌打扭伤灵药；
8、爽身粉：撒在出汗部位，拍打，可防止起水泡；
9、能量补充食品：运动饮料、巧克力、牛肉干、士力架、蛋奶小面包等，忌带如苹果类沉重负累食物；组织方将会为队员在每个打卡点提供矿泉水。
10、护膝：毅行对膝盖压力极大，不论老少哪个年龄段，护膝必须一对！护腰和护踝可根据自身身体情况准备；
11、云南白药：脚踝、膝盖酸痛灼热可适当使用，扭伤时可用于解毒消肿；
12、风油精：提神醒脑，预防中暑；
13、防晒物品/可折雨具：除极端恶劣天气外，毅行活动风雨无阻。活动当天若是晴天，需准备头巾、墨镜、防晒霜等物品，若是阴雨天气，需要自备方便行动的雨衣；请关注活动期间天气预报。
14、藿香正气水：可用于应对中暑、肠胃不适等暴走途中可能出现的问题；
15、创可贴：除了处理小伤口外，也可在脚后跟等容易起水泡的摩擦部位贴上，预防起泡；
16、垃圾袋：队伍需自带垃圾袋，在暴走途中产生的垃圾，应装在袋中扔到沿线的垃圾箱或打卡点的垃圾处理点。

17、藿香正气胶囊、十滴水、仁丹等防暑降温的物品（医疗志愿队也会准备，不过建议个人如果当天天气热的话，最好在出发前就服用一些，防止中暑）

注：各队长尤其要注意准备药物，以随时应对队员在暴走途中出现身体不适的状况；若自备药品消耗完毕，可向自行车志愿者与打卡点医疗志愿者求助；若遇紧急情况，请第一时间与调度工作人员联系、就近向自行车义工求助，调配自驾车义工与医疗义工赶往现场进行紧急处理。

可选物品：

1、登山杖：也可用木棍或甘蔗等结实的棍状物代替；
2、薄丝袜：穿在厚袜里面，大幅度减小脚底与袜子的摩擦；
3、医用胶带：医用胶带可缠绕在脚趾上，防止因摩擦指缝间产生水泡。不要缠太紧，影响走路和排汗。途中可经常更换，随胶带的使用状况和个人舒适度而定（也可用创可贴代替）；
4、护垫/卫生巾：户外三宝之一，吸汗+柔软，大家懂得，连兵哥哥们都爱啊都爱！

十五、活动申明：

组织方郑重声明：本次活动由于人数较多，而且是户外极限挑战运动，所以安全问题是本次活动最大的隐患，所以请求所有参与本次活动的“毅行军”及志愿者必须遵守以下条例，如遵守不了 ，请慎重报名！

1、服从管理，团队活动绝不个人主义。
2、保持秩序，禁止恶作剧玩耍及奔跑追闹。
3、互相尊重，禁止出现矛盾，如有发生，请找队长协调。
4、禁止出现不文明礼貌的行为语言，禁止不健康行为。
5、不得用伤害性、攻击性语言侮辱谩骂他人。
6、有环保意识，不乱丢垃圾，每个人自带垃圾袋，确定自己不会制造垃圾后看到有垃圾桶可及时处理，如带终点也可统一交志愿者处理。希望每位参与获得者互相监督，特别队长负责。
如对以上几条不能赞同支持，请慎重报名，如在活动中发生以上情况，请主动自动取消参与资格，并由队长负责收回活动标志和活动证件，并告知组织方。
特别声明：(前面已有相关声明)未报名的队伍或个人，以及报名后不同意购买活动短期保险的，请勿强行参加本次活动，如果涉及到了正常参加活动的其他人员的人身安全，我们将保留最终追究法律责任的权力。

十六、【其他安全提醒及注意事项】

1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备；
2、请注意交通安全，特别是夜晚徒步时，背包和衣服最好配有反光物，并自备手电、头灯等照明工具；
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等；
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满；
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患；旧鞋新袜子可避免脚底起泡。
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，签到点下撤的队员请告知打卡义工，全队下撤完毕后请队长短信告知活动协调人。



中国.麦田计划浙江麦田团队联盟
麦田计划 衢州分社
2012年4月5日

思考360'

衢麦重磅出击期待更多的爱心人士闪亮登场....

灵魂

二师兄  好样的 代嫂子给你个飞吻

时间空间

策划太有范了，强烈顶！

蓝领勋爵

好详尽，支持，顶

猪八戒

衢麦重磅出击期待更多的爱心人士闪亮登场....
思考360' 发表于 2012-4-6 22:29

    衢麦重磅出击期待更多的爱心人士闪亮登场....

猪八戒

二师兄  好样的 代嫂子给你个飞吻
灵魂 发表于 2012-4-6 22:34

    呃。。。。。。

丫蜗牛

帅。。。。。。。。。。的。。。。。。。。一。。。塌。。。。糊。。。。涂。。。

妞妈红枣

好详细啊，猪八辛苦了。

莫忘

10个小时可以走60公里！！加油吧！！前期拉练是必须的！

wuwei0406

超级给力，就是对我来说好难，因为平时太缺乏运动了，支持，也努力锻炼，希望有机会参加！

IQ博士

这个计划书是相当的详细哦

白玉琉璃

太棒了，赞一个！

白玉琉璃

5号如果可以，让我家那位去参加，肯定第一~~哈哈~~

可可岛

好活动，顶一个。。。。。。

僵蚕

好详尽的计划书！赞一个！从现在开始强化锻炼，争取参加活动

丫蜗牛

5号如果可以，让我家那位去参加，肯定第一~~哈哈~~
白玉琉璃 发表于 2012-4-7 09:44

    1.只限居住在衢州地区人员哈
   2.组队。。。给组队哈。。。
哈哈哈。。。
热烈鼓掌中。。

凳子

默默的支持……二师兄的海报做的十分弓虽！