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走坡度较大的山体时 在走访的时候我们经常需要走上好半天的山路才能到达贫困生的家中，其中很多都是坡度较大的山体，所以，上下坡的时候我们应该注意： 走上坡路，步幅放小
。因为走上坡路，如果迈开大步走路，身体会左右摇晃，失去平衡。如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。
特别注意下坡路
下坡路一般人都会觉得很轻松，但如果破坏原来走路的节奏性，很容易跌倒受伤。尤其是千万不可又跑又跳，自己容易受伤。老练的人，下坡路总是慢走，并把鞋带系得很紧，以免脚尖撞到鞋顶，弄伤指尖。 领队的人要注意前后队伍速度。让速度最慢的人走第二，这样可以很好的控制整个队伍的速度。(绝对不要让最慢的人走最后，事故往往就是这样发生的。)
关于气温 山里昼夜温差一般都很大，中午太阳下一件短袖T桖可以打发的，清晨和晚上必须穿上长袖外套才不至于感到冷，且山里的湿度相对较大，切忌注意不要感冒。如走山路后大量出汗，除要及时少量的补水外，不要急于脱去外套，尤其不要让头部和背部处于风口，图一时凉快，这两处是最易受凉的。
如何在山地上行走
因为要走很长时间山路才能到达学生家里，为节省体力，行进应遵循大步走的原则，山地也是如此。当疲劳时，应用放松的慢行来休息，而不要停下来，站立一分钟，慢行就可以走出几十米。
草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。在海拔3000米以下的山地，
除了悬崖峭壁以外，几乎大都是草坡和碎石坡。遇到山坡度大的时候，碎石易滚动，容易滑倒。因此一般均采取“之”字形上升法。即按照“之”字形路线横上斜进。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，
抬脚要轻,以免碎石滚动。
雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。
如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下。
大树常常引来落地雷，使人遭到雷击。避雷雨时，应把金属物品暂时存放到一
个容易找的地方，不要带在身上，也可以寻找地势低的地方卧到。若天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。
其他 麦田在假期中举行的走访贫困生的活动，参加的人数一般都会在15人以上，由于个人的体能，走访经验各不相同，所以在走访的时候一定要做到凡事听指挥，有情况及时汇报，同伴有困难要尽力帮助。不可擅作主张，不可无故自行离队。
clover编写 | 
发表于 2007-5-19 19:02
发表于 2007-5-22 13:39
