[分享]在友朋身上看到自己

wormie

如果我們詛咒別人，那詛咒會回到我們身上；如果我們給人以愛，那愛也像禮物一樣回來。
許多人都曾為了與他人的負面關係深感困擾。我們常覺得受到不公平的對待，如果對方不要這樣或那樣做，問題就會解決；然而這種想法卻從沒能行得通，爭吵與煩惱依舊重複發生。問題到底出在那裡呢？
賽斯對此提出了一個也許會教人意外的原則：別人就是我們的一面鏡子，忠實的映照出我們內心的狀態。我們在別人身上看見的，其實正是我們如何看待自己的投射。
舉例而言，如果你傾向於指責別人，或容易看見別人的缺失多於好處，基於投射原則，你也常會指責你自己，並認為別人處處發現或指責你的缺失；即使別人無心之言，也會經過你個人的詮釋而變成傷害性的話，這樣的負面能量本身就會在內心形成自我攻擊而影響健康。在許多情況下，你以自己內心狀態「吸引」來指責你的人，往往也具有同樣的特性與恐懼。這彼此共有相同特性的雙方，可謂將問題搬上了舞台，使自己內心亟待轉化的地方曝光，明朗化，其實這正是一項提供你學習的禮物。
如果深入探索，你會發現你好指責的特性才是問題所在，而非那些引起你指責的因素。對方只是你的一面鏡子，正反映或引發你原來潛藏於內的情感狀態。解決問題的方法就是停止責怪對方，不再要求對方改變，而從自己放下負面情感做起，如此對方才會因為你的改變而做出良性的回應。即使對方沒有改變，你也不會再受到他(她)的吸引，而能自動從困境中脫離出來。
在另一方面，如果你心中有愛與寬容，這些特質也將反映在你相處的人身上，你將吸引來同樣有愛與寬容的人，並共同加深彼此的關係。那些喜愛，欣賞或信任你的人，也反映了如何喜愛，欣賞或信任你自己。如果你內在沒有這些特質，沒有人能將它們反映出來。
如果你長期觀察你的家人，朋友與事業上來往的人，以及在生活中常引起你類似情緒的事件，你會深切了解到你是怎麼樣的人。這些由於內在相似性而與你聚在一起的人，都是你的一面鏡子，從各方面反映了你自己。
正如賽斯所說的，我們負面的，不信任，恐懼或貶抑他人的態度都會回來作用到自己身上，因為是這個態度形成了我們所看見的事物。
我們的內心狀態總是投射為外在的現象，而後再為我們所遭遇，我們也因此能清楚看出自己心念實質化的影響。如果我們詛咒別人，那詛咒會回到我們身上；如果我們給人以愛，那愛也像禮物一樣回來。
練習：在寧靜的時刻，想想在你生命中的負面關係。先放下以往理智性的判斷以及自認的冤屈，觀察一下，你自己是不是有某些特性吸引來這樣的人與事？這些特性是來自某種恐懼嗎？將這個恐懼視作幻象，請求你「本我」充滿愛與光明的力量來消化這個幻象，將它帶走。
「賽斯資料」曾經提到在輪迴的大架構裡，我們有好幾生都會受到所愛與所恨的人吸引，彼此嘗試解決共同的問題。有些人一想到這裡，就會立刻認為怨恨不應該，，在心中將它壓抑下來，卻又無處排解。到底人為什麼有恨呢？恨是由於人天生性惡嗎？愛與恨之間又是什麼關係？
根據賽斯所解釋的，恨並不是愛的反面，而是人體驗到的愛的一個面貌。我們很容易為愛或對象訂立一個理想，如果他沒有回報這愛，而我們又過分執著於期望與事實間的差距，往往就會產生恨意；然而這恨意永遠是來自於對愛的理想與渴望。當一個人說「我恨你」，往往他真正在說的是：「我這麼愛你，你為什麼對我這麼壞？」如果我們相信怨恨是「錯」或是不應該，而害怕或排斥這種自然的表達，那麼這個怨恨的能量就被凍結，留在心中造成揮之不去的傷痕。
事實上怨恨是一種溝通的方法，隱藏於後的目的是發出訊息、澄清誤會，讓彼此再回復到愛的狀態。如果不加以硬性壓制，而在一開始就能表達的話，恨並不會累積而演變成暴力；允許這個情感在想像中流動，反而會引領我們回到對愛更深的了解。
然而在另一方面，對恨的執著太深，也的確會造成問題。我們可能會將恨的概念投射到外在，處處看見彷彿印證這恨的例子，而暫時對愛盲目了。其實依照新時代理念所說，這世界充滿了純粹的愛的能量，而且只有愛才是唯一的真相，恨與邪惡只是受限的心智與五官感受到的幻象，就好像我們自閉在一間黑暗的小屋，暫時忘了屋外便是陽光普照的天地。
雖然我們常認為自己恨得有道理，其實在最深的層面，這恨只是自己心念的產物，與他人並沒有關係，對方不過是一個觸機，引發我們內心尚未被愛轉化的部分。我們往往會吸引來各種困苦的情況以從中學習，藉此不斷地磨透自己心智的殼，來看見原來無所不在的愛。解除困苦的方法就是去深入了解這狀況帶來了什麼成長的機會，其中的原由因人而異，也許是需要學習自愛，消除恐懼，或是超越權力鬥爭等等，然而最終總是導向寬恕與無條件的愛。
這裡有一個簡單的原則 — 如果你專注在恨之上，你就會吸引來回應這恨的人與事；如果你專注在愛之上，你就會創造出更多祝福與愛的機會。這樣的學習可以在「心輪」(位於脊椎骨上，雙乳之間的能量中心)很真實地感覺到，當每一次我們以愛化解了恨，原來緊縮的胸口就會再度鬆敞，體會到比以往更深廣的平安與溫柔。
練習：在睡前或是心緒沉澱的時刻，靜靜地端詳你自己，那可能是一個傷痕累累的你；在此時不要想是別人傷害了你，只要溫柔地看視這些傷口，慢慢坦開自己的心，想像在你頭頂有一個由你的「本我」送下來的力量，充滿了愛的燦爛光輝，輕輕呼喚這個力量來治癒你，幫助你。

[此贴子已经被作者于2007-3-10 19:30:27编辑过]

平常心

建議樓主把字放大一號,看起來就不會那么吃力了.

淡然快乐

陶行知先生说过：骂人，就是借别人的嘴巴骂自己；打架，就是借别人的手打自己。

嘿嘿。